COACHING NUTRITION
Coaching nutritionvos objectifs santé et bien-être !
Surpoids, apnée du sommeil, hypothyroïdie, ménopause, troubles de la digestion, prédiabète, stress, fatigue… : quelle que soit votre problématique, une nutrition équilibrée est l’un des piliers d’une meilleure santé et d’un bien-être retrouvé.
D’ailleurs, vous le savez : vous devez changer votre alimentation. Mais modifier ses habitudes n’est pas facile, surtout sans être accompagné. C’est là que j’interviens ! Découvrez mon coaching nutrition, basé sur une approche unique, personnalisée, progressive et efficace à long terme.
Découvrez comment mes programmes nutrition sur-mesure permettent d’améliorer le moral et la santé de vos équipes, et, au-delà, leur engagement et leur performance.
Un coaching personnalisé, pour quoi faire ?
Nos vies modernes et stressées laissent peu de place à une hygiène de vie et des habitudes alimentaires saines. Nous courrons après le temps, grignotons des repas sur le pouce, ignorons les signaux d’alerte envoyés par notre corps.
Seul, il peut être difficile de savoir comment enrayer cette spirale, et encore plus de se motiver de façon pérenne pour prendre les mesures nutritionnelles qui s’imposent !
Et si vous faisiez appel à une coach nutritionniste ? Ensemble, grâce à mon accompagnement personnalisé, prenons vos problèmes à bras-le-corps :
Oubliez les régimes, inefficaces voire dangereux, et optez plutôt pour un coaching nutrition pour perdre du poids durablement, sans effet yo-yo !
Le diabète est une véritable épidémie mondiale ! D’ici à 2045, un adulte sur huit devra vivre avec cette maladie… La bonne nouvelle, c’est que le diabète de type 2, la forme la plus commune, peut être évité. Si vos dernières analyses de sang détectent un prédiabète, n’attendez plus pour reprendre en main votre alimentation ! De bonnes mesures nutritionnelles réduisent votre risque de développer un diabète.
Que vos symptômes soient légers (ballonnement, lourdeur) ou plus gênants (reflux, constipation…), mes conseils nutritionnels vous aident à retrouver un meilleur confort digestif et à renforcer votre microbiote.
Pré-conception, grossesse, post-partum, pré-ménopause, ménopause, mais aussi hypothyroïdie : chaque étape de la vie d’une femme nécessite une nutrition adaptée.
Aliment refuge, mais fortement addictif, le sucre est bien trop présent dans notre alimentation. Il s’y cache d’ailleurs souvent de manière insidieuse… Ses conséquences sur la santé (du simple surpoids au diabète) sont désastreuses. Apprenez à vous détacher progressivement des produits sucrés grâce à mon coaching !
Avalé par le stress, surchargé de travail, vous êtes au bord de l’épuisement professionnel. Vous risquez de vous oublier jusqu’à en tomber malade. Mon coaching nutrition, avec son approche holistique qui s’intéresse autant au physique qu’au mental, vous aide à prendre conscience du problème, à revoir votre organisation et à réduire votre niveau de stress.
Vous êtes souvent fatigué ? L’alimentation est l’une des clés pour recharger vos batteries et booster votre vitalité. Retrouvez une meilleure performance au travail et plus d’énergie dans votre vie quotidienne et familiale !
Une nuit entrecoupée d’apnées du sommeil impacte votre corps et votre moral. Si vous avez eu besoin d’être appareillé, mais voulez vous attaquer au fond du problème plutôt qu’à ses symptômes, sachez qu’une alimentation sur mesure peut améliorer la qualité de votre sommeil.
Les bénéffices de mes services
C’est la garantie d’une approche entièrement personnalisée, qui va au-delà de la simple consultation
- • Une analyse approfondie de votre équilibre nutritionnel : analyse complète et détaillée de votre alimentation actuelle.
- • Un plan d'actions détaillé et holistique : recommandations nutritionnelles adaptées, conseils sur l'activité physique, techniques de gestion du stress.
- • Découverte d'un univers culinaire méditerranéen, sain et savoureux : nouvelles recettes axées sur les végétaux et la cuisine méditerranéenne.
- • Confiance et autonomie : développement de votre autonomie et confiance en vous dans la gestion alimentaire.
Un coaching nutrition, comment ça se passe ?
Une formule minimale en 3 séances sur 3 mois renouvelable pour obtenir des résultats durables
Mes consultations nutrition se déroulent en présentiel ou en visioconférence. Quelle que soit votre localisation géographique, en France ou à l’étranger, je peux ainsi assurer votre accompagnement en ligne et sur le long terme.
1 séance bilan initiale (1h), pendant laquelle nous faisons le point sur :
- votre hygiène de vie et votre alimentation ;
- vos problèmes de santé et allergies ;
- vos motivations et objectifs ;
- vos habitudes alimentaires et achats ;
- vos activités et goûts culinaires ;
- votre historique de gestion du poids.
2 séances de suivi, qui permettent :
- suivi de vos progrès
- d’ajuster le programme.
Tarif pour 3 mois de coaching nutrition : 180 €
3 mois, c’est le temps minimum nécessaire pour obtenir des premiers résultats et commencer à ancrer des habitudes nouvelles : changer votre façon de faire les courses, de cuisiner, de vous organiser au quotidien. Cet engagement sur la durée de votre part est la condition sine qua none pour que le coaching fonctionne.
Un plan d’actions que vous décidez
L’objectif est de vous rendre acteur de votre propre santé, en vous donnant les moyens de prendre des décisions éclairées et d’adopter des habitudes durables.
En tenant compte de vos contraintes, de vos objectifs, cette méthode progressive est efficace dans le temps et réduit le risque de rechute.
Un suivi régulier peut vous aider à identifier les signes précoces de reprise de poids, à ajuster votre programme en conséquence et à éviter l’effet rebond à terme.
Saviez-vous que jusqu’à 80 % des personnes ayant minci avec un régime rapide et drastique finissent par reprendre une partie ou la totalité de ce poids dans les deux ans suivant le régime1 ? Cette statistique alarmante souligne la nécessité d’une approche différente et plus durable pour atteindre vos objectifs de perte de poids.
1. « Recovery from relapse among successful weight maintainers. » Authors: Wing, R.R., Hill, J.O. Journal: The American Journal of Clinical Nutrition Year: 2003 Volume: 78, Issue 6, Pages 1079-1084.
AVIS CLIENTS
Ce que disent mes clients
FOIRE AUX QUESTIONS
Vos réponses aux questions
Quels services proposez-vous pour la restauration collective ?
Je propose des services de formation du personnel, d’équilibrage des menus, de conformité à la Loi Egalim et d’animations nutritionnelles. Mon objectif est d’améliorer la qualité nutritionnelle des repas tout en respectant les contraintes budgétaires et logistiques.
Qu’est-ce que la Loi EGalim et pourquoi est-elle importante pour mon établissement ?
La Loi EGalim vise à promouvoir une alimentation saine et durable dans les établissements de restauration collective. Elle impose des normes strictes en matière de qualité nutritionnelle des repas. En respectant cette loi, vous assurez une meilleure santé à vos consommateurs et vous vous conformez aux réglementations en vigueur.
Comment se déroule la formation du personnel ?
La formation du personnel se déroule en plusieurs étapes : une évaluation initiale de vos besoins, des sessions de formation sur les principes de la nutrition équilibrée, et des ateliers pratiques pour créer des menus sains et attractifs. Je m’assure également que votre équipe est bien informée sur les exigences de la Loi Egalim.
Quels sont les avantages d’un menu équilibré dans un établissement de restauration collective ?
Un menu équilibré améliore la satisfaction des consommateurs, réduit le gaspillage alimentaire, et favorise une meilleure santé globale. De plus, il aide votre établissement à se conformer aux normes légales et à promouvoir une image positive auprès de vos clients.
Proposez-vous des services personnalisés en fonction des besoins de mon établissement ?
Oui, mes services sont flexibles et peuvent être adaptés aux besoins spécifiques de chaque établissement. Je travaille en étroite collaboration avec vous pour concevoir des solutions sur mesure qui répondent à vos contraintes budgétaires et logistiques.
Comment puis-je demander un devis ou organiser une consultation ?
Pour demander un devis ou organiser une consultation, vous pouvez me contacter via le formulaire de contact sur mon site web ou m’envoyer un email directement. Je serai ravie de discuter de vos besoins et de vous proposer des solutions adaptées.
Organisez-vous des animations nutritionnelles pour les consommateurs ?
Oui, j’organise des ateliers et des animations pour sensibiliser les consommateurs à l’importance d’une alimentation saine et équilibrée. Ces activités peuvent être intégrées dans votre programme de restauration collective pour encourager de meilleures habitudes alimentaires.
Avez-vous des exemples de réussites dans d'autres établissements ?
Oui, j’ai travaillé avec plusieurs établissements de restauration collective pour améliorer la qualité de leurs menus et former leur personnel. Des témoignages et des études de cas sont disponibles sur mon site pour illustrer les résultats obtenus.
Quelle est votre expérience dans le domaine de la nutrition collective ?
Je suis consultante en nutrition avec une expertise spécifique dans la restauration collective. J’ai travaillé avec divers établissements pour améliorer leurs pratiques nutritionnelles et assurer la conformité avec les réglementations en vigueur, notamment la Loi Egalim.
Quels sont les bénéfices de travailler avec vous ?
Travailler avec moi vous permet d’améliorer la qualité nutritionnelle de vos repas, de former votre personnel aux meilleures pratiques, de vous conformer aux normes légales, et d’augmenter la satisfaction de vos consommateurs. Mon approche personnalisée et flexible garantit des résultats adaptés à vos besoins spécifiques.